AFTERWORKJOGG

Idag tog jag och Stefanie vår första afterworkrunda för sommaren. Efter jobbet är man trött både i huvudet och i kroppen men det är skönt att springa och sedan komma hem svettig och ännu tröttare. Men bara i benen.

Mitt tips, sammanfattningsvis, är: Ut och spring medan du ändå är igång.

TRÄNING I LAG

I förrgår joggade jag tillsammans med två starka bloggläsare. Det var kul och utmanande att få träna tillsammans. Vi hade höga förväntningar på varandra men ingen var besviken när vi spurtade in på majvallen efter en runda av nöje och laganda.
Det är mitt tips för idag, träna tillsammans som ett lag, spring för varandra.

SPONTAN TRÄNING

I bland är det svårt av olika anledningar att lyckas ta sig tid till att träna. Det finns många olika sätt att träna och det behöver inte alltid vara så komplicerat. Jag brukar slinka in lite träning då och då för att göra den mer intressant och spontan.  Det är viktigt att passa på när känslan infinner sig.

Träning när som helst

Träning får inte bli något som hänger över en och som ger en dåligt samvete. Träning ska vara kul och spontan.

BRA JOBBAT

Hej alla träningsfreaks! Ni har fått pröva era vingar och klarat er bra på egen hand ett tag nu utan tips och motivation från mig.  Vi ska ta träningen till en ny nivå nu när sommaren är här. Det är ju varmt att jogga nu men det är ju roligt att vara ute när det är varmt. Träna på ett nytt sätt, simning, kast med liten boll och andra utomhusaktiviteter.
Jag ska i alla fall ut och jogga nu. Jag kommer få värmeslag.